Vežbanje, dijete, teretana...

[methane.master]

Sent from mTalk

[crni]

Ali inekcije u biceps, pa ne ko saksija nego ko kratki espreso.

ih since ti, u koju si ti školu išao

[member]

Da se upišem malo ovde
Krenuo sam skidanjem kila i skinuo nekih 10ak kg samo sa sredjenom prehranom, i tu kile stale . Vaga se zakucala na 100 i ni da mrdne na dole. Ajde nema problema, ubacio ja malo biciklu i opet krenule kile dole, i opet stale. Ubacio sad teretanu,a vaga i dalje ne mrda. Ali kais se suzava,to je i jedino bitno. Ide mnogo teže nego sto sam planirao.

[goblin]

Meni kile nikad ne idu ujednacenim kontinuitetom, cak mi se desava da sve radim kako treba a da na nedeljnom merenju imam i 1kg vise u istim uslovima. To malo lose utice na motivaciju ali na kraju epilog je uvek isti da dodje do naglog pada malo kasnije...

[botr]

Zavisi da li si jeo/pio pre merenja, obavio fizioloske potrebe, itd.

[goblin]

Zato sam u napisao "u istim uslovima" posto imam ujednacenu ishranu a merim se uvek ujutru u isto vreme, nakon fizioloskih potreba, u vesu. Tako da nema previse prostora za oscilacije.

[Comi]

Ja danas odlucio da vise ne stajem na vagu.
Samo na kraju meseca.
Ja sam dosao to tog stanja da mi uveliko spadaju farmerke i sorcevi...mora sve da se obnavlja.

Misica sam dobio dosta. Vidi se po ramenima, ledjima i grudima. Jedva cekam opet slikanje.

[goblin]

Ja se merim jednom nedeljno, desi se da preskocim jednu nedelju eventualno, to mi je navika.

[dag81]

Ne treba da smanji kilažu već treba da ojača mišiće.

Crni ograničen si kao saksija.

Apsolutno.
Imam 2 drugara koji su i slabiji za muskarce i deda mi je bio slank da zako kazem i opet ledja. Prekomerna kilaza sigurno ima uticaja, ali 10ak kila viska nema sanse.


Послато са LG-D855 уз помоћ Тапатока

[chakboris]

Mislim da se kaze
Ogranicen si ko terasa, kakva crna saksija ili kratki espreso

[crni]

Ja se merim jednom nedeljno, desi se da preskocim jednu nedelju eventualno, to mi je navika.

ja se merim 2-3x DNEVNO
i dalje 83kg
trenutno sam 2 nedelje na metaboličkom treningu, 3x nedeljno...ostale dane, naravno, trčim
stanje je sledeće:

[methane.master]

Šta postižeš sa 2-3 merenja dnevno?

Sent from mTalk

[chakboris]

Uzima srednju vrednost merenja kao najtacniju mozda

[Scuderia]

Pad motivacije

Pre/posle dorucka razlika moze biti 2kg, a kamoli jutro/vece.

[crni]

merim se ujutro, merim se pre i posle treninga i merim se pred spavanje
to me drži budnim