Vežbanje, dijete, teretana...

[Puzo81]

Supruga reče da imam prekide u disanju tokom spavanja pa sam pre par dana nosio jednu noć onu skalameriju iz Kamenice gde su registrovali da postoji SA a koji stepen znaću u petak.

E sad od onih 20 stavki na upitniku imam potvrdan odgovor samo na jednu, da ponekad hrčem i da se budim umoran.

Kada mi jave koji je stepen sledeći korak je da dođem neispravan u 7h ujutru i spavam kod njih do 13h da bi snimili 2h još neko stanje SA.

Nadam se da neću morati na spavanju koristiti doživotno onaj aparat i masku od 1000+evra.

[Bax]

Posle manjih problema sa ramenom, prvo sam redukovao a onda i prestao piramida trening sa spravama.
Izdrzao sam nesto ispod 2 godine.

Bilo je dobro ali naporno, mislim da su me propadanja zeznula.

Elem sad sam se presaltao neka 2 mesec na jogu.
Usput i dalje setam 1h svaki dan.

Sa tezinom sam stabilan oko 75kg. U treninge krenuo pre ravno 3 godine, kad sam dogurao do 86kg.

Tako da ovo sa jogom i setnjom je za sada odrzivo za svaki dan

Zadnjih par nedelja, proslave, rodjendani, torte, klopa, i op, odma 77kg, na merenju utorkom.
Ne da nisam otisao ispod 75(blize 73) vec, sam i prebacio.

Danas sam pojacao redovni post ponedeljkom, jos malo ulazim do 48 sati bez hrane.
Inace prosli ponedeljak nisam postio jer sam imao sistematski.

Odrzati tezinu, je nerestana borba, telo se tako lako oporavi, i naslaze rezerve.

Dzaba 1 sat hoda, jednostavno u hrani ima toliko puno kalorija, da nema te aktivnosti koja to moze da spali, ako zanemaris ishranu, da bude rigorozna...

[elMaestro]

Da naglasim da se u "zdrav život" apsolutno ne razumem, ali meni baš ne ide u glavu da organizmu više prija 48 sati bez hrane nego "prosečna" hrana.

[Bax]

Kazu da ima puno benefita, ali videcemo.
Za setanje i jogu sam siguran da mi vrlo prija