Vežbanje, dijete, teretana...

[Ivan]

U 100e da ne mogu ni plasticno krilo sa renoa da pojedu

Послато са GT-N7100

[Scuderia]

Aj nemoj da njaske vagenovac

[dragan]

[branja]

Mnogo je kume, mnogo je

Poslato sa Lumia 925

[crni]

samo se vi zajebavajte, ali ja sam od pre tri dana počeo i jogu da vežbam

[AcaKayak]

Previse se ovde relativizuje sve i daju se netacni podaci. Vozim sada pa ako se setim kasnije cu napisati gde svi gresite.

Evo setio sam se da obrazložim ovo

Ovako, podloga je izuzetno bitna, tehnika trčanja je izuzetno bitna, patika je dosta bitna i to su neke stvari koje zanemarujete.

Ja kada sam trčao ozbiljne treninge trčanja, mogao sam da se povredim ako trčim jednom nedeljno u lošim patikama na betonu a mogao sam da izdržim svakodnevno cepanje na tartanu.

Tehnika je izuzetno bitna jer mnogo utiče na sve, ne samo na brzinu. Ko ima mekan korak može da trči i sa viškom kilograma. Dakle, ako neko ima dobre patike, trči na mekanoj podlozi i ima dobru tehniku, može da trči slobodno kao rekreativac. Ne pišem napamet, znam nekoliko ljudi koji su debeli i nemaju problema, ali naravno ako se sve radi kako treba.

Ovde se samo vrti valja nevalja a ne pominje se uopšte šta može i kako može da se uradi. Ima milion snimaka na yt o dobroj tehnici trčanja, načinu disanja, patikama, a za podlogu je svima jasno šta je tvrdo a šta ne.

[Delija]

samo se vi zajebavajte, ali ja sam od pre tri dana počeo i jogu da vežbam

Ne zelim da znam zasto

[methane.master]

Crni kako si krenuo otići ćeš u Shao-Lin manastir.

[AcaKayak]

Crni, da me ne shvatiš pogrešno, ja nemam ništa protiv toga što radiš i mislim da je super stvarno što si aktivan u svojim godinama

Svakako mislim da je vredno reći da koja god da je vežba u pitanju koja se radi, spadaš u grupu 2% ljudi tvojih godina koji treniraju i to je stvarno za pohvalu. Realno, i pecanje je efikasnija aktivnost od pričanja o tome koja je najefikasnija aktivnost. Bitno je da se nešto radi, a kad nešto radiš onda su nijanse u pitanju. Mi ovde drvimo da li je bolje sagoreti 800 kalorija na sat na trčanju ili 850 na nordijskom trčanju (karikiram) a niko nije dupe mrdnuo zadnjih mesec dana (uključujući i mene).

[Mr.Rotor]

Kako ko.

[crni]

Crni kako si krenuo otići ćeš u Shao-Lin manastir.

[crni]

Crni, da me ne shvatiš pogrešno, ja nemam ništa protiv toga što radiš i mislim da je super stvarno što si aktivan u svojim godinama

Svakako mislim da je vredno reći da koja god da je vežba u pitanju koja se radi, spadaš u grupu 2% ljudi tvojih godina koji treniraju i to je stvarno za pohvalu. Realno, i pecanje je efikasnija aktivnost od pričanja o tome koja je najefikasnija aktivnost. Bitno je da se nešto radi, a kad nešto radiš onda su nijanse u pitanju. Mi ovde drvimo da li je bolje sagoreti 800 kalorija na sat na trčanju ili 850 na nordijskom trčanju (karikiram) a niko nije dupe mrdnuo zadnjih mesec dana (uključujući i mene).

sjajno rečeno

[Bax]

Jos dva dana i gotov prvi mesec Insanity drila.
Drugi koji sledi, iznosicu zapazanaja.

Sto se tice efekta, ovu 4tu nedelju kidam trening, imao sam prolazne krize na tetivi iznad pete.
Osetan je napredak u formi, i svezini.

Sad sam 75 kg, sto se tice izgleda, sta znam nema neke dramaticne promene, tu sam negde, vide se neke promene, ali generalno ne preterane. Ispravila su mi se ramena, popravilo drzanje. Generalno droga kad se navuces....

[crni]

totalna droga, nema šanse da stanem
danas sam i po onom vetru trčao i vežbao. nigde nikog nije bilo, sam samcijat.
kad dođem kući ladno bi ceo mogao u led koliko me sve boli, ali i ported toga jedva čekam sledeći dan.
a još nije ni proleće došlo

[Ji 4Tze]

Pa i jeste droga al prirodna, tvoje telo je luči i zbog toga se osećaš tako dobro