Vežbanje, dijete, teretana...

[nemus]

Evo da i ja prozborim koju na ovu temu...prvi kontakt sa nekim sportom sam imao u 5 razredu osnovne skole kada sam upisao skolu atletike.Bio sam dosta uspesan u tome i vec kao klinac sam se izdvajao od vrsnjaka po brzini Da nije bilo povrede kolena u drugom srednje ja bih verovatno bio uspesan atleticar.Negde na kraju drugog razreda srednje skole upisao sam teretanu.Ne znam sta me je privuklo ka fitnesu(verovatno filmovi sa van damom kao sto su kick boxer ) trenutno imam 23 godine i imam nekih 6 godina staza u teretani.Na pocetku je bilo onih pocetnickih gresaka u treningu i slusanje kurte i murte po teretanama.Kasnije sam u nekoj svojoj 20. naucio sta je rec ISHRANA,ODMOR,PWM,MENJANJE TRENINGA.... od tada sam se naglo razvio i podigao misicnu masu drasticno...trenutno sam na 81 kg sa veoma malim bodyfat indexom(ispod 10) sa svojih 177 cm.Ne smatram sebe bodybilderom ali sam na gornjoj granici da izgledam tako,stoga sam malo olabavio unos proteina a treninzi su i dalje brutalni.Nikad nisam posegao za steroidima ili necim slicnim,samo whey protein i to je to,sve je u ishrani!.Takodje cesto idem da trcim sprineteve koje je neko pomenuo gore samo ja trcim 10x 100 m max snagom,nekad trcim jkejom novosadskim dve cele duzine onako lagano cardio...inace krstin i ja se znamo iz jedne teretane,valjda ce skontati ko sam ja pozz svim vezbacima na forumu,drago mi je da nas ima

[Uroš S.]

trenutno imam 23 godine i imam nekih 6 godina staza u teretani.Na pocetku je bilo onih pocetnickih gresaka u treningu i slusanje kurte i murte po teretanama.Kasnije sam u nekoj svojoj 20. naucio sta je rec ISHRANA,ODMOR,PWM,MENJANJE TRENINGA.... od tada sam se naglo razvio i podigao misicnu masu drasticno:

Bukvalno sve isto

Prvih par godina sam mlatio rukama po teretani

[krstin]

De si bre Nemus, prepoznao sam te naravno
U koju teretanu ides sad?

[nemus]

De si bre Nemus, prepoznao sam te naravno
U koju teretanu ides sad?

Pa posle blue lofta kao moje prve teretane,presao sam u flex nekih god i po,pa sam isao u total gym na limanu,i sada ozzy gym na somborskom,sjajna nova teretana nije ni skupa.. gde si ti? jel si smrsao

@Urose

[blaugrana]

Koliko je novaca u Ozzyju?
Koliko ima traka?

[nemus]

u ozzyju je 2300 ceo dan, cele nedelje..ima 3 trake(hi tech imaju tv i veliki touch screen,to jos nisam video ) i jos 6 onih sprava za kardio(bajs,i ono penjanje i kao fora trcanje neko)
nova je teretana najbolja u kojoj sam do sada vezbao,ventilacija je sjajna,sa podova moze da se jede,nema guzve...stvarno vredi.
Za nedelju dana nisam nasao zamerku nijednu,osim sto nema saunu al meni to ni ne treba.

[krstin]

De si bre Nemus, prepoznao sam te naravno
U koju teretanu ides sad?

Pa posle blue lofta kao moje prve teretane,presao sam u flex nekih god i po,pa sam isao u total gym na limanu,i sada ozzy gym na somborskom,sjajna nova teretana nije ni skupa.. gde si ti? jel si smrsao

@Urose

X-GYM na Naselju, u sklonistu je, ali je dobro sredjena i atmosfera je dobra, a najvaznije - na 2 minuta mi je peske Da treba negde dalje da idem, mrzelo bi me jako
Nemoj zezati, kad sam ja bio debeo Imam 81kg, na 185 - dobro je. Zapravo kako idem u teretanu ne menjam tezinu, topim salce, a dobijam u misicima
Mogli bi na trcanje zajedno, zagrejao sam se i za to, trcao sam 10,5 kilometara na maratonu

[nemus]

malo se zezam za debljinu moze naravno... samo da nas posluzi malo vreme sto da ne..ionako uvek idem sam,pa malo za promenu...

[Uroš S.]

Jel planira neko da ide na beogradski maraton? Ja ću trčati 1/2 maraton pa ako ima još zainteresovanih možemo zajedno

[blaugrana]

Nemus,
Kazi mi druze jel ima prirodnu ventilaciju ili je kutija?

Trenutno idem u BL, ali me nervira sto nema prirodnu ventilaciju.
Jeste ova dobra, ali nekad imam osecaj da se susim bez kiseonika.
Nekako mi je sad mali BL, ne volim kad se guram...

[Grujic]

Ja cu trku zadovoljstva, mnogo mi je 21km

[NexT]

oces, oces

[sebekkg]

DOBRA devojka jednom dnevno ili u dva dana, jeste prava teretana, i ne treba maraton ili ista slicno. Gledaste li obrazovne filmove italijansko/francuske produkcije, gde su svi glumci bili odlicno gradjeni. E tome treba da težimo.

[Xepoj87]

Zavisi kako kome
Neko samo legne i gleda kako skakuce

Dobar je maraton,nego se sporo trci... Da trce ljudi malo brze,pa da ih pratim kolima,ovako mi dosadno

[Stjepa]

1. Kad bi setanje bilo zdravo, postar ne bi nikad umro
2. Kit pliva celi dan, jede samo ribe i pije vodu pa je ipak debeo
3. Zec trci i skace, pa zivi samo 10 godina
4. Kornjaca ne trci, ne skace, ne radi nista al zato zivi 450 godina
Zakljucak : J***m ti dijetu i rekreaciju !!!!!!