GARAŽA forum

Trenutno mogu negde oko 4-5 komada plafon... skroz sam out of form
Krecem za vezbanjem ovih dana, i do polovine Maja planiram da popravim ucinak na 15komada

Ja ne mogu ni jedan, jbg, nisam radio puno zgibova u svom teretana stažu.
Svaka čast Stevo. A na "tehniku" sam mislio što se zaljulja nogama napred dok se privlači šipci i onda iskoristi moment koji mu daju noge u povratku da prebaci laktove iznad šipke, to je kritičan trenutak, posle je lako.

Svako ko je krupniji ce imati problema da olako radi zgibove... Potrebno je par meseci da se navikne na te vezbe i onda ako ima snage,moze da se radi
Ja ne mogu nikakav zgib da uradim Propadanja sam radio po 20 u seriji,10 serija pre mesec i po,ali su me sutradan laktovi boleli,hteo sam da umrem...
Dok se ne spustim ispod 90kg,nema sile da radim sa svojom tezinom bilo sta osim sklekova...

steva_anya napisao:Posle malo duzeg zagrevanja i istezanja uspeo sam da "izvucem" pravih sedam zgibova, one koje sam spominjao, neki ih zovu "ruski", neki "apsolutni". Prezadovoljan sam obzirom da sam van trenaznog procesa. Uradio sam i tri puna zgiba sa horizontalno ispruzenim nogama, pod pravim uglom u odnosu na trup.

Koliko vi uradite ovakvih zgibova, varijanta sipka brace?

Uradio si 7 ovih koji pocinju na 0:49s?

http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ

Svaka cast, to je bas tesko

Ajde, ljudi, da čujem od vas koliko ovaj čovek ima godina? Reći ću vam kasnije.

57 mozda, tako nesto. Bio je u nekim vestima ili novinama skoro cini mi se.

Jako hladno.

67

Ne bih ni postavljao pitanje da je tako lak odgovor. I dalje hladno, ali ne baš toliko kao kod Scuderije.

74 xD

Grujic napisao:74 xD

Onda sam obrnuo cifre. 74-5 k'o sto Grujic rece

Bilo je u novinama, sećam se da je počeo da vežba sa 72.

Sada ima 84. Naklon do poda.

Ma, lagao bih kada bih rekao da mogu da pretpostavim koliko je teško izgraditi takvo telo u tim godinama... Znam koliko je teško mnogo, mnogo mlađima, a ovakvu formu praviti u tim godinama je...

Na ovoj fotki ima 84? Svaka cast

Al vala on je onda vrhunskog zdravlja i bio kada je sa 72 poceo sa jakim treninzima