Vežbanje, dijete, teretana...

[Milos_kg]

Trenutno mogu negde oko 4-5 komada plafon... skroz sam out of form
Krecem za vezbanjem ovih dana, i do polovine Maja planiram da popravim ucinak na 15komada

[Uroš S.]

Ja ne mogu ni jedan, jbg, nisam radio puno zgibova u svom teretana stažu.
Svaka čast Stevo. A na "tehniku" sam mislio što se zaljulja nogama napred dok se privlači šipci i onda iskoristi moment koji mu daju noge u povratku da prebaci laktove iznad šipke, to je kritičan trenutak, posle je lako.

[Xepoj87]

Svako ko je krupniji ce imati problema da olako radi zgibove... Potrebno je par meseci da se navikne na te vezbe i onda ako ima snage,moze da se radi
Ja ne mogu nikakav zgib da uradim Propadanja sam radio po 20 u seriji,10 serija pre mesec i po,ali su me sutradan laktovi boleli,hteo sam da umrem...
Dok se ne spustim ispod 90kg,nema sile da radim sa svojom tezinom bilo sta osim sklekova...

[Scuderia]

Posle malo duzeg zagrevanja i istezanja uspeo sam da "izvucem" pravih sedam zgibova, one koje sam spominjao, neki ih zovu "ruski", neki "apsolutni". Prezadovoljan sam obzirom da sam van trenaznog procesa. Uradio sam i tri puna zgiba sa horizontalno ispruzenim nogama, pod pravim uglom u odnosu na trup.

Koliko vi uradite ovakvih zgibova, varijanta sipka brace?

Uradio si 7 ovih koji pocinju na 0:49s?

http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ

Svaka cast, to je bas tesko

[FitnessGuy]

Ajde, ljudi, da čujem od vas koliko ovaj čovek ima godina? Reći ću vam kasnije.

[Scuderia]

57 mozda, tako nesto. Bio je u nekim vestima ili novinama skoro cini mi se.

[FitnessGuy]

Jako hladno.

[McGruja]

67

[FitnessGuy]

Ne bih ni postavljao pitanje da je tako lak odgovor. I dalje hladno, ali ne baš toliko kao kod Scuderije.

[Grujic]

74 xD

[Scuderia]

74 xD

Onda sam obrnuo cifre. 74-5 k'o sto Grujic rece

[methane.master]

Bilo je u novinama, sećam se da je počeo da vežba sa 72.

[FitnessGuy]

Sada ima 84. Naklon do poda.

Ma, lagao bih kada bih rekao da mogu da pretpostavim koliko je teško izgraditi takvo telo u tim godinama... Znam koliko je teško mnogo, mnogo mlađima, a ovakvu formu praviti u tim godinama je...

[Scuderia]

Na ovoj fotki ima 84? Svaka cast

[Grujic]

Al vala on je onda vrhunskog zdravlja i bio kada je sa 72 poceo sa jakim treninzima