Vežbanje, dijete, teretana...

[Uroš S.]

Sad ima da pišaš firnajs

HUAWEI P6 via TT

[Ogi]

Nikada nisam imao taj simptom, ni kada sam pio Natrolov Take One a kazu ljudi da mokraca moze da postane tamnija. Ovo stvarno nije jak multivitamin, verujem da i "civili" mogu da ga piju bez problema. Gledao sam i neki Natrolov My favourite Energizer ali je on mnogo, mnogo jaci, tipa ima stvari sa deset puta jacim RDV.

[AcaKayak]

Ogi, koji ti je cilj u teretani?

Mislim da bi ti bolja investicija bila creatin monohidrat

[Uroš S.]

Ja sam pio UN-ov neki ide 3x3 dnevno, pišaš guaranu bukvalno, još sam ja cirkao 3x1 na dan...

HUAWEI P6 via TT

[milosgranice]

Ko nije profi i ne planira da bude, nego hoce misice na brzinu bolje da ne pije to niti da vezba, jel cim bude prestao ima da se izduva ko busam balon. Nikad mi nisu bili jasni rekreativci koji piju hemiju,jedan moj mali komsa cepao hemiju, nabacio je on masu brzo, al je sjebo hormone, pa sad izduvan. Profi mogu, imaju lekare, mi rekreativci, bolja ishrana puna kapa. Samo snaga i postenje.

[Uroš S.]

Ma da bre ti što piju te hemije i stereoide bolje lopatu duzmu to je seljačka snaga.

HUAWEI P6 via TT

[AcaKayak]

Bolja ishrana i jeste nekih 80% uspeha. Sto se suplemenata tice, ovi koji se mogu naci recimo u pansportu sam cuo da su svi dozvoljeni, nisam mnogo ni trazio. Od tih dozvoljenih ti nista nece dirati hormone sigurno ali ti nista nece ni pomoci sem kreatina.

O steroidima necu da pricam jer se ne razumem mnogo ali drugovi koji su ih uzimali dok smo isli u skolu su jako brzo napredovali. Ne znam samo zbog cega im je to bilo bitno al ajde..

[Uroš S.]

Kad čujem da neko propagira i deklariše se kao naturalac posle čega po pravilu sledi izjava tipa "ovi što piju hemiju" znam koliko je sati. Taj ne pravi razliku između whey-a i stanozolola i nemamo šta da pričamo. Naslušao sam se toga i previše.

HUAWEI P6 via TT

[Day Walker]

Sta je najbolje za zatezanje sisica?

[Xepoj87]

Nabedjenost uz neinformisanost je jedna od mnogih vrlina vecine balkanaca...

DW,ako hoces samo da zategnes sisice,sklekovi su ti najbolji, po mom iskustvu, sto vise serija,i sto vise varijacija.

Sent from my HTC One using Tapatalk

[Day Walker]

Za pocetak da ih zategnem

[Ji 4Tze]

Sklekovi i propadanja samo se nagneš unapred (za donji deo grudi).
Može i uski zgib.

Kad čujem da neko propagira i deklariše se kao naturalac posle čega po pravilu sledi izjava tipa "ovi što piju hemiju" znam koliko je sati. Taj ne pravi razliku između whey-a i stanozolola i nemamo šta da pričamo. Naslušao sam se toga i previše.

Whey je surutka samo fensi ime u lepom pakovanju. Kad "naturalcu" kažeš Whey misliće da je hemija, ti mu lepo reci 100% sasušena surutka
Na pijaci litar košta 70din a kutija u prahu košta 150 ili tako nešto, 200gr čini mi se - kupujem ovu na litar, kozja je manje neukusna od kravlje. Najgora je kravlja od sira za mazanje.
Ukus prođe posle 10s ali pijem je zbog svega pa i proteina - pre i nakon treninga po šolju.

[Xepoj87]

Ako ima gde to da radi,naravno

Sent from my HTC One using Tapatalk

[Ji 4Tze]

Ma da... za triceps uski sklek a šake sklopiš u trougao

[Uroš S.]

Džifors, nisi me razumeo, naturalac, i onaj ko ne razlikuje whey od steroida su različite osobe. Naturalci su bbilderi koji ne koriste anabolike.

Ta surutka s pijace tečna ima manje proteina od mleka i jogurta, a uz to ima ogromne količine laktoze koja ti ne treba. Surutka u prahu, ta pijačna, ima u najboljem slučaju 10ak procenata proteina i preko 60% laktoze. Znači sve suprotno u odnosu na ono što ti treba. Whey protein ima 70-95% proteina, ispod 5% svih ugljenih hidrata zajedno, i jedva par procenata masti, dakle sve ono što ti treba.

Znač i ako je 150 dinara kilogram praha, to je oko 15dinara po gramu proteina, a kilogram wheya je oko 2500dinara, i imaš ajde 80% proteina, znači gram proteina te košta oko 3-3.5 dinara. A ukusan je, ne povraća ti se, ne nadimaš se, nemaš nepotrebnih sastojaka itd.